Jajca vsebujejo veliko holesterola in so škodljiva za srce? Mit!

Vas še vedno skrbijo zgodbe o povišanem holesterolu? Se izogibate jajcem zaradi strahu pred boleznimi srčno-žilnega sistema? Potem preberite dejstva o koristih kokošjih jajc.

Jajca so bogata z luteinom. To je antioksidant, ki preprečuje poslabšanje vida. Naše telo iz jajc absorbira bistveno več luteina kot iz drugih živil.

Eno jajce vsebuje enako količino maščobnih kislin omega-3 kot 100 gramov lososa. Jajca so vir holina in vitaminov skupine B, ki pomagajo možganom delovati brez upočasnitev.