By user 
Wciąż martwisz się opowieściami o podwyższonym cholesterolu? Unikasz jajek z obawy przed chorobami układu sercowo-naczyniowego? Zapoznaj się z faktami dotyczącymi korzyści płynących ze spożywania jaj kurzych.
Jajka są bogate w luteinę. Jest to przeciwutleniacz, który zapobiega pogorszeniu wzroku. Nasze ciało wchłania znacznie więcej luteiny z jaj niż z innych produktów spożywczych.
Jedno jajko zawiera tyle samo kwasów tłuszczowych omega-3, co 100 gramów łososia. Jajka są źródłem choliny i witamin z grupy B, które pomagają mózgowi funkcjonować bez spowolnień.